生姜泡腳功效：
1. 預防流感
秋天感染了風寒，如鼻塞、流涕，用5片生姜泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天癥狀可改善，還能增強體質，預防流感。
2. 手腳冰涼
一到秋冬季節，許多人手腳冰涼，這是血虛寒凝的表現，用生姜泡腳1-2周，癥狀能夠緩解。
3. 骨關節病
骨關節病常遷延反復，遇風寒加重，如果每周堅持用生姜泡腳2-3次，對風寒型關節疼痛有較大幫助，泡腳時加上點食鹽效果會更好。
紅花泡腳功效：
1. 靜脈曲張
靜脈曲張早期不需要治療，嚴重時需手術干預，發現靜脈曲張，可用紅花泡腳，既能溫經通脈，又能活血化瘀，如果同時配合按摩手法療效更佳，但是水溫不要過高。
2. 手腳發麻
手腳發麻，在秋冬季節最常見，多見于末梢神經炎，用紅花配上鹽水泡，能改善癥狀。
3. 大病初愈
受過傷之后，往往會留有血腫，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，使血腫吸收，加快恢復速度。
當歸泡腳功效：
1、月經不調
十個女人有八個月經不調，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當歸泡腳，連續7-10天，可改善月經不調及局部炎癥情況。
2. 眼袋眼圈
用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈，每天抹一抹，美麗又健康，許多明星都在用這個方法。
3. 緩解抑郁
當歸泡腳能疏肝解郁，對輕度抑郁癥及自閉癥有幫助，能夠讓煩悶的情緒得到控制，并且減少生氣對身體的影響。
艾葉泡腳功效：
1. 止咳化痰
咳嗽是秋天的高發病，一旦得上就難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，對風寒引起的咳嗽有療效。
2. 皮膚止癢
艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢，特別老年性瘙癢，季節性皮炎等，適合陽虛寒凝者，陰虛火旺者慎用。
3. 皮膚過敏
艾草泡腳能改善敏感肌膚，增厚角質層，防止后期過敏性出血。
白醋泡腳功效：
1. 消除疲勞
睡前用白醋泡腳可以加速人體的新陳代謝，提高血紅蛋白的攜氧能力，從而消除疲勞。
2. 美白祛斑
白醋泡腳能改善面部色斑，可以使得皮膚變得更光滑，而且還能增強皮膚的彈性。
3. 失眠多夢
現在生活壓力打，許多人失眠多夢，早晨起來沒精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經，還能安睡一晚上，不妨試試。
泡腳三注意
1.不超30分鐘
浸泡時間最好不要超過30分鐘，老人不要超過20分鐘，以免出現心慌心悸。
2.飯后半小時內不泡腳
飯后半小時內，血液集中在胃部，此時泡腳會影響消化能力，容易出現消化不良。
3.特殊人群
心腦血管人群、兒童、孕婦、糖尿病患者等特殊人群泡腳時，水溫不宜過熱，以免傷到身體。